●再発防止に焦点をしぼって解説。（うつ病の重度の時と軽度の時とでは、対処の仕方が１８０度、違います！） ●薬をいっさい使わずに、生活習慣を変えるという方法論によって治癒に導く！ ●うつ病の再発を防ぐだけではなく、うつ病経験を人間力アップという視点から前向きにとらえるようアドバイス！ 「うつチェックシート」でうつ病の度合いをチェックし、「うつ克服体操」「早起き心身療法」で治療する……この １冊で、永遠にうつ病とサヨナラ！