「うつ」は、ゆっくり治せばいい！ 「軽症うつ＆ストレス」と付き合うための習慣術 私、「うつ」を手なずけて、生きてます。
商品コード：X1009784883994519
- 著者小野一之／著
- 出版社名すばる舎
- ページ数２１３Ｐ １９ｃｍ
- ISBN978-4-88399-451-9
販売価格1,540円(税込)
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おすすめコメント
うつはつらく苦しい。そして意外と長引く。うつになると、まるで水の底に沈んで浮かび上がることができないような感覚になる。このままダメになるのではないか・・・と自分を追いつめていく。しかし、焦ってはいけない、頑張りすぎてもいけない。じっくりと、うつを“手なずける”つもりで付き合おう―。長年、軽症うつに悩まされてきた著者が描く体験記。つらい気持ちから逃れるための基礎知識と回復のためのいくつかの方法をご紹介します。
出版社商品紹介
自らも軽症うつの著者が苦悩しながら見いだした無理に治そうと焦るより上手につきあうという自分を追いつめない生活について教える。