ハリウッドセレブ御用達エクササイズ「ピラティス」で簡単ダイエット。即効！セクシーボディ改革術！！二の腕を細くする/お腹のたるみをへこませる/キュートなお尻に/太ももをスリムアップ/キュッと締まった足首になるなど、本場アメリカで活躍した元チアリーダーが、ピラティスダイエットとNFLチアリーダーのビューティーエッセンスで、オンナ度アップの近道を伝授。おすすめピラティスグッズやコスメ＆ビューティーケア、スクール情報なども紹介しています。