ひざのねじれをとれば、ひざ痛は治る １日５分から始める超簡単ひざトレーニング
商品コード：X1009784908925641
- 著者土屋元明／著
- 出版社名方丈社
- ページ数１３５Ｐ １９ｃｍ
- ISBN978-4-908925-64-1
販売価格1,540円(税込)
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おすすめコメント
本書は加齢などが原因でひざの痛みを感じ始めた人を対象とします。（中度以上は主治医の指示で保存療法や手術の対象となります。本書の情報の中に「試してみたいこと」がある場合は主治医に相談した上で、指示に従って行ってもらうよう「はじめに」で注意喚起します）。軽度の変形性膝関節症またはその手前の人に、加齢や生活で傷めたひざをセルフケアする方法を指南。暮らし方の見直しやひざを支える筋力アップなど、重症化予防のトレーニングを紹介します。