説明 マッサージやストレッチ時に凸凹形状のグリッドによる圧迫ほぐし効果でハリやねじれのある筋膜を緩め、血行を促進します。血行を良くし、筋肉のハリ・疲れを取りたい方にお薦めです。[使用方法]1. 使用前に: 準備体操をして身体を温め、暖かい場所でご使用ください。壁や床の上に置き、体にあてがいます。2. 圧迫時間: 1か所につき30秒以内の圧迫にし、トータル10分以内でご使用ください。3. 圧迫の仕方: 圧迫箇所にあてがい自重により圧迫をかけて、前後に転がしてください。初めは軽くそして徐々に圧迫を強くして筋膜をほぐしていきます。正しい姿勢でリズミカルに軽く圧迫するようにご使用ください。ウィール(タイヤ)部分に足裏を乗せて前後に転がすことでもストレッチ効果が得られます。ストレッチ効果! 疲れを取るならまず足元から! 自宅、オフィスでスポーツの後に!,持ち運びに便利なサイズで、どこでもすぐにストレッチができます。,サイズ: 長さ20.3cm ウィール直径7.2cm,重さ:約325g,対象シーズン: 通年 当店では商品在庫保管及び発送業務に付きましてはAmazonマルチチャネルサービスへ委託しております。