クルミ の商品
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・クルミ-Walnuts
1日の摂取目安は40g程度がオススメ!
クルミの栄養価(効能)(40gあたり)
エネルギー 278kcal たんぱく質 6.5g 脂質 27.7g 飽和脂肪酸 2.6g 一価不飽和脂肪酸 3.8g
オメガ6(リノール酸)16.2g オメガ3(αリノレン酸)3.8g 炭水化物 6.0g 食物繊維 2.8g
ビタミンB1 0.15mg ビタミンE 0.30mg 葉酸 42μg マグネシウム 67mg
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