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目次 はじめに 《第1章》腰痛がラクになる!「酸素たっぷり呼吸法」のやり方 ・即行チェック! あなたは深い呼吸ができている? ・腰痛がラクになる!「酸素たっぷり呼吸法」のやり方 ・効果を高めるコツ(1)「酸素たっぷり呼吸法」は「胸式+腹式」の呼吸法 ・効果を高めるコツ(2)頭の中で肺を大きくイメージしてみよう ・効果を高めるコツ(3)呼吸にラベリングして、意識の拠り所にしよう ・効果を高めるコツ( ...
販売価格 1,907円(税込)
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