説明 商品紹介 肉、海鮮、野菜のうま煮 ベースのあんは、風味豊かな鶏がらスープ仕立て。しっかりしたとろみのあんの量がたっぷりなので、ごはんや麺にトロ~リおいしくからみます。たっぷりの野菜をおいしく食べられる、ヘルシーな中華メニューです。 ■作り方(3-4人前、調理時間約15分) 材料:豚肉(薄切り)約100g、いか中1/2杯(約50g)、えび(むきえび)6尾(約50g)、白菜約250g、にんじん中1/6本(約30g)、生しいたけ中3枚(約40g)、水カップ1/4(50ml)×2杯 1.下ごしらえ ・とろみの素:カップ1/4(50ml)の水で溶いておく。 ・豚肉:3cm幅に切る。 ・いか:2.5cm幅に切る。 ・白菜:芯はそぎ切り、葉はザク切り。 ・にんじん:厚さ1mm程度の短冊切り。 ・生しいたけ:5mm幅に切る。 2.肉・いか・えびを炒める(中火) ・熱したフライパンに油大さじ1を入れ、豚肉、いか、えびを炒め、火が通ったら、皿に取る。 3.野菜を炒める、「CookDo」と水を入れる(中火) ・フライパンに油大さじ1を入れ、白菜、にんじん、生しいたけを炒める。2を戻し、軽く炒め合せ、火を止めて「CookDo」と水カップ1/4(50ml)を入れ、再び火をつけて「CookDo」を煮溶かす。 4.「とろみの素」を入れる(中火) ・煮立ったら火を止め、水でよく溶いた「とろみの素」を少しずつ回し入れる。再び火をつけとろみがついたら出来上がり。 栄養成分 1人前当たり、エネルギー:35Kcal 、たん白質:0.8g 、脂質:1.5g 、炭水化物:4.5g 、ナトリウム:640mg ご注意（免責）＞必ずお読みください ※パッケージデザイン等は予告なく変更されることがあります。内容量:110g×10個,原材料:液体調味料:植物油脂(大豆油、ごま油)、野菜(しょうが、にんにく)、砂糖、食塩、発酵調味料、しょうゆ、ポークエキス、チキンミートペースト、穀物酢、オイスターソース、こしょう、チキンエキス、デキストリン、糊料(加工でん粉、キサンタン)、調味料(アミノ酸等)、酸味料、キシロース、(小麦を原材料の一部に含む)とろみの素:でん粉,商品サイズ(高さ×奥行×幅):155mm×160mm×120mm