TRFイージードゥダンササイズ"の製作陣が送る最新作。 浜崎あゆみ監修&プロデュースで、浜崎あゆみの大ヒット曲にのせて 踊る、観る、聴く、歌うといった4つの要素でエクササイズを楽しめます! ≪商品概要≫DVD 3枚組 Vol.1 「Trauma」<ボディコンディショニング> インナーマッスル(深層部の細かい筋肉)を意識した動きで、美しい身体の基礎作りを目指すプログラム。 楽しく踊ってバランスのとれたメリハリボディに。 Vol.2「Boys&Girls」<シェイプアップ> リズムに乗った継続的な動きで脂肪を燃焼させ、効率的なカロリー消費とサイズダウンの目指すプログラム。 楽しく踊ってバランスのとれたメリハリボディに。 Vol.3「evolution」<ボディメイキング> タオルを使用したよりハードな動きで、細部まで引き締まったダンサーボディを目指すプログラム。 楽しく踊ってバランスのとれたメリハリボディに。 収録時間(本編):Vol.1約51分 Vol.2約50分 Vol.3約48分/特典映像Vol.1,2,3 各約3分 ・ディスク片面1層 MPEG-2/16:9(スコープサイズ) ・音声: 1日本語(リニアPCM5.1ch) ≪収録内容≫ ■オープニング&クロージングストレッチ ■エクササイズパート: ダンサーズが曲の振り付けを3つのパートに分けて、わかりやすく指導。 ・exercise1:ZIN ・exercise2:SUBARU ・exercise3:2-YAN~LIVE振り付け~ ■パフォーマンスパート: 浜崎あゆみのライヴ映像にあわせて歌いながらダンスパフォーマンス。 ■特典映像:浜崎あゆみ自らがプログラムを実践しているスペシャル映像。